Уход за кожей с учетом вашего возраста

Как ухаживать за кожей, учитывая ваш возраст?

В разные периоды жизни наша кожа нуждается в разном уходе. И как везде, профилактика — это гарантированный успех и лучшая защита от старения нашей кожи. На чем сосредоточиться в каждом возрастном периоде, чтобы наша кожа просто сияла?

Когда тебе 20+

В возрасте от 20 до 30 лет профилактика и защита очень важны. В этот период жизни наша кожа упруга и полна коллагена, но в то же время это возраст, когда кожа больше всего повреждается вредными ультрафиолетовыми лучами – в основном из-за недостаточной защиты солнцезащитным кремом. Именно в этом возрастном диапазоне наиболее вероятно возникновение гормональных акне.

Уход за кожей с учетом вашего возраста

Солнечное излучение
Как доказано, солнечный свет является главной причиной старения. При этом защита от такого типа повреждений кожи очень проста. Важно защищать себя каждый день — даже если пасмурно, вы находитесь в закрытом помещении, и даже в зимние месяцы. Не забывайте также о декольте и руках.

Угреватость
Одним из самых важных шагов в уходе за кожей является правильное вечернее средство для снятия макияжа и регулярный пилинг. Вы не должны недооценивать эти действия, даже если вы не страдаете от прыщей. Однако независимо от того, беспокоят ли вас черные точки или воспалительная форма прыщей, сосредоточьтесь на продуктах, специализирующихся непосредственно на борьбе с закупоренными порами, и позаботьтесь о правильном выборе макияжа.

Вы также можете избавиться от прыщей, достаточно высыпаясь (не менее 7 часов в день) и выбирая правильную пищу — сосредоточьтесь на продуктах с высоким содержанием омега-3 жирных кислот (лосось), витамина Е (орехи) и цинка (семена подсолнечника, креветки). А главное, образовавшиеся прыщи точно не выдавливать!

Коллаген
Коллаген — это белок, который составляет 75-80% нашей кожи. К его потере с годами могут привести в основном ультрафиолетовое излучение и нездоровый образ жизни. Поэтому важно, особенно в этом возрасте, включать его в свой регулярный уход — будь то в виде кремов или таблеток. Поверьте нам, вы обнаружите эффект уже после очень короткого времени использования!

Рекомендуем попробовать японскую косметику, она с недавних пор была признана во всем мире одной из самой эффективных и действенных. Качественную японскую косметику для лица можно заказать на сайте.

Когда тебе 40+

После сорока наша кожа становится более хрупкой и сухой, и могут появиться пигментные пятна. Морщины значительно увеличиваются — особенно вокруг губ и глаз. Но еще не все потеряно! Важно сосредоточиться на обновлении клеток и подтяжке лица, или омоложении лица.

Уход за кожей с учетом вашего возраста

Витамины А, Е и С
Не только внутри организма, но и на его поверхности витамины важны для обновления клеток.

Витамин А содержит ретиноиды — соединения, известные своей способностью минимизировать тонкие линии и бороться с признаками УФ-повреждения, такими как просто пигментные пятна. В пище он содержится в основном в сладком картофеле, моркови и арбузе.

Витамин Е предотвращает и очищает кожу от свободных радикалов, что проявляется в уменьшении ее покраснения, улучшении состояния рубцов и сужении пор. Благотворное влияние при внутреннем применении оказывает также на работу сердца и мозга, в то же время он является мощным антиоксидантом.

Витамин С — так называемый король среди витаминов, поскольку он обладает всеми эффектами предыдущих. Он непосредственно насыщен антиоксидантами, естественным образом улучшает внешний вид кожи, борется со старением, воздействием ультрафиолетовых лучей и пигментными пятнами. Кроме того, он нейтрализует свободные радикалы и помогает сохранить кожу полностью увлажненной, тем самым повышая ее эластичность. Однако это еще не все! Он также обладает противовоспалительным действием — он поможет вам при высыпаниях или угрях.

Подтянуть мышцы лица, если мы не думаем о пластической хирургии или лазерном лечении, помогает лицевая гимнастика или массаж. Благодаря микроциркуляции они справляются с вашим цветом лица настоящими чудесами.

Например, попробуйте массаж для укрепления кожи в зоне вашей улыбки. Приложите обе руки к уголкам рта и прижмите щеки к ушам, держа губы закрытыми. Для достижения наилучшего результата делайте 10 повторений, в идеале 2-3 раза в неделю.

Когда тебе 60+

В возрасте старше 60 лет мы уже сталкиваемся не только с пятнами и морщинами от солнца, потому что гормональные колебания, характерные для этого периода, начинают оказывать значительное влияние на состояние нашей кожи. Снижение уровня гормона эстрогена в связи с менопаузой вызывает углубление морщин и образование новых в гораздо большей степени, чем это было сделано до сих пор. Согласно исследованию 2019 года, опубликованному в Международном журнале женской дерматологии, дефицит эстрогена может привести к потере до 30% коллагена из кожи в первые несколько лет после менопаузы.

Гиалуроновая Кислота
Гиалуроновая кислота связывает коллаген и эластин друг с другом и таким образом способствует возвращению эластичности вашей коже. Кроме того, он способен связывать воду с собой, тем самым глубоко увлажняя и укрепляя вашу кожу.

Leave a Comment